Korištenje digitalnih uređaja neposredno prije spavanja ne utječe samo kroz svjetlosne signale, već i kroz mentalnu stimulaciju. Čitanje vijesti, pregledavanje društvenih mreža ili gledanje napetih serija mogu potaknuti mozak na pojačanu aktivnost upravo kada bi se trebao smiriti. Naš um teško prelazi iz stanja budnosti u san ako ga neposredno prije počinka „bombardiramo“ informacijama. Osim…
