Djeca i tinejdžeri često koriste elektroničke uređaje do kasno u noć, što može utjecati na njihovu kvalitetu sna i opće funkcioniranje tijekom dana. Osim što izloženost plavom svjetlu odgađa san, sadržaji koje gledaju mogu dodatno potaknuti mozak i otežati opuštanje. Roditelji mogu pomoći postavljanjem jasnih granica u vezi s korištenjem uređaja navečer. Na primjer, dogovor…
