Plavo svjetlo koje emitiraju zasloni pametnih telefona, tableta, računala i televizora može imati značajan utjecaj na naš san. Taj tip svjetla utječe na cirkadijalni ritam – naš unutarnji sat koji regulira kada se osjećamo pospano, a kada budni. Istraživanja pokazuju da izloženost plavom svjetlu u večernjim satima može usporiti ili smanjiti proizvodnju melatonina – hormona…
